光Light

作者：愛舫

出版日期：2017-05-25

出版社：風潮音樂國際股份有限公司

★2016年2月由風潮音樂發行首張個人全創作專輯【心的樂章】，至今長達16個月穩坐誠品音樂暢銷排行榜★獲長榮航空精挑細選為「全航線機上音樂點播」★欣欣客運全線400輛音樂公車唯一指定播放音樂★各界名人 ...

走出情緒：易經教你學自在，練放鬆，甩壓力 (二手書)

作者：林春文

出版日期：2017-07-03

出版社：博思智庫

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這本書，寫給太努力的你五千年的《易經》智慧，看清人生一切煩惱「這麼神奇？」沒錯！讓《易經》大師告訴你，鬆綁自己，其實易如反掌林春文教授，鑽研易經數十載，時常受邀演講，座無虛席廣受專業人士與學子好評，已 ...

呼吸、放鬆與微笑 / 郭懷慈（4CD）

作者：郭懷慈

出版日期：2007-11-30

出版社：風潮音樂國際股份有限公司

內附一本『回家的路上 — 郭懷慈的音樂冥想聲活書』讓您在聽郭懷慈清、靈、溫、軟的聲音之外，更見她心靈旅途的追尋與真情。書籍內含4張專輯冥想導引文字，您將更容易進入音樂冥想的學習與實用領域。. ...

放鬆、舒壓，365天的休養書：給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術 (電子書)

作者：小池弘人

出版日期：2021-07-02

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

吃很多保健食品、假日拿來補眠，還是無法身心舒暢……？想獻給每天都很努力，但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。寫給現代人的療癒小書，消除疲勞的120個小訣竅，希望你

放鬆

身心、好好生活！繁雜的工作加上家事、 ...

你今天心情不好嗎? (二手書)

作者：BTG布萊德雷．崔弗．葛瑞

出版日期：2001-02-09

出版社：皇冠文化出版有限公司

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無個人都有憂鬱的日子。那些日子真是奇慘無比，你覺得心裡亂糟糟、情緒暴戾、寂寞、整個人全然地精疲力竭。那些日子總會讓你感到自己的渺小和微不足道，每件事似乎都夠不著邊。在這個時刻你幾乎無法振奮起來。連上緊 ...

世界最快有效的伸展運動3.0：腦科學＋筋膜放鬆，僵硬的身體馬上就能變柔軟 (二手書)

作者：村山巧

出版日期：2020-03-27

出版社：如果出版

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僵硬＝疼痛＝不健康更進化的3.0版伸展運動用腦科學X筋膜

放鬆

的方法放掉你身體和心理的煞車讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟從小學生到銀髮族都適用變柔軟之外還有這些驚人的效果：改善姿勢、腹部緊 ...

全方位瑜伽基本功：精熟初階及進階體位法98式、調控呼吸、放鬆法與冥想 (電子書)

作者：桑德拉．安德森、羅爾夫．蘇爾克

出版日期：2021-09-03

出版社：橡實文化

最全面的瑜伽練習藍圖從具療癒潛能的體位法，深入瑜伽哲學的自我覺醒內涵，同時落實在日常生活中，帶你走上自我發現、療癒和轉化的豐收旅程，提升健康及內在的富足感。【榮獲美國IPPY圖書獎、Foreword ...

蘿拉老師教你畫禪繞（入門篇）：24種底線練習、最新有機圖樣與進階畫法一起輕鬆學會 (二手書)

作者：蘿拉老師

出版日期：2014-05-01

出版社：遠流出版事業股份有限公司

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★為讀者量身打造，克服不敢下筆的畏懼★特別研發24種「底線練習」，包含「格子底線」「交叉底線」與「行列底線」等獨家教學法★另外涵蓋「一圖多變」、「二圖合一」、「三圖結合」等進階獨家學習法，清楚詳盡★附 ...

蘿拉老師教你畫禪繞（入門篇）：24種底線練習、最新有機圖樣與進階畫法一起輕鬆學會 (電子書)

作者：蘿拉老師

出版日期：2014-05-01

出版社：遠流出版事業股份有限公司

★為讀者量身打造，克服不敢下筆的畏懼★特別研發24種「底線練習」，包含「格子底線」「交叉底線」與「行列底線」等獨家教學法★另外涵蓋「一圖多變」、「二圖合一」、「三圖結合」等進階獨家學習法，清楚詳盡★附 ...

慢活秘笈：以「五感」感受生活，放鬆身心 (電子書)

作者：香港基督教女青年會秀群松柏社區服務中心

出版日期：2023-12-19

出版社：青森文化

過去幾年疫情，令大家的生活有巨大變化，疫情期間戴著口罩、戴著手套、減少外出、心情緊張，是否你的生活寫照？這本電子書結集了過去兩年，一班護老者善用五個感官

放鬆

身心的小秘笈，誠邀你一同嘗試。. ...

教你一次學會禪繞畫：12種基本圖樣、125個範例統統學會 (二手書)

作者：凱絲‧霍爾

出版日期：2013-05-01

出版社：遠流出版事業股份有限公司

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美國、英國亞馬遜網路書店藝術類暢銷書Amily／《彩繪鋼珠筆的不敗帖》作者心培和尚／佛光山文化院院長江學瀅／藝術治療師洪啟嵩／地球禪者趙于萱／魚的旅行手記系列作者蘿拉／台灣第一位禪繞認證老師風靡英 ...

練習當好命人：別再為小事抓狂系列全新改版 (二手書)

作者：理察．卡爾森

出版日期：2015-04-22

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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沒什麼事能真的讓天塌下來！許多「不得了的大事」都只是「雞毛蒜皮的小事」，只要轉念，面對人生的許多沮喪時刻，都能找到支持的力量，享受全新的正向視野。你可以藉由練習來調整自己的念頭，改變自己的人生。每天面 ...

脾氣沒了，福氣來了﹝福氣增訂版﹞～別為小事爭執的40個人生態度 (二手書)

作者：林慶昭

出版日期：2009-12-17

出版社：哈林文化出版社

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生活少不了放輕鬆，可是偏偏很多人把生活看得太嚴肅，缺乏少許的幽默感調劑，以致於經常為了大小事抓狂、沮喪，甚至不斷和別人發生衝突。多一分舒暢，少一分焦慮；多一分真實，少一分虛假；多一分快樂，少一分悲苦。 ...

如果停不下來，就先學會慢下來：52種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力，找回專注力（靜心升級版） (二手書)

作者：麥可．辛克萊博士、喬西．希德

出版日期：2021-01-13

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

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這世界很匆忙，但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自 ...

如果停不下來，就先學會慢下來：52種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力，找回專注力（靜心升級版） (電子書)

作者：麥可．辛克萊博士(Dr. Michael Sinclair)、喬西．希德(Josie Seydel)

出版日期：2021-01-13

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

這世界很匆忙，但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自 ...

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